Cykl menstruacyjny (CM) pozostaje niedostatecznie zbadanym, choć potencjalnie istotnym czynnikiem wpływającym na zdrowie, wydolność i ryzyko urazów u piłkarek. Niniejsza praca podsumowuje fizjologiczne skutki wahań hormonalnych w różnych fazach cyklu menstruacyjnego oraz ich możliwy wpływ na adaptację treningową, wydajność meczową i regenerację. Szczególną uwagę poświęcono związkom między zaburzeniami miesiączkowania, niską dostępnością energii (LEA), a zespołem względnego niedoboru energii w sporcie (REDs), który zwiększa ryzyko złamań przeciążeniowych i pogarsza stan zdrowia kości. Pomimo rosnącego zainteresowania wdrażaniem monitorowania CM w naukach o sporcie i praktyce trenerskiej, trudności metodologiczne – takie jak indywidualna zmienność oraz brak ustandaryzowanych protokołów obserwacji – ograniczają jego rutynowe stosowanie. Niemniej jednak coraz większy nacisk kładzie się na personalizację treningu i profilaktyki uszkodzeń narządu ruchu z uwzględnieniem faz cyklu menstruacyjnego jako elementu kompleksowego podejścia do wsparcia piłkarek. Artykuł podkreśla potrzebę dalszych badań i praktycznego wdrażania wiedzy związanej z CM w celu wspierania zdrowia zawodniczek oraz optymalizacji ich wyników sportowych.